👀 Écrans et sécheresse oculaire : le lien que tout le monde ignore

Regarder un écran semble anodin.
Pourtant, c’est aujourd’hui l’une des premières causes de fatigue oculaire.

Ordinateur, smartphone, tablette… Nous passons plusieurs heures par jour à fixer une surface lumineuse à distance fixe. Et nos yeux en subissent directement les conséquences.

En temps normal, nous clignons environ 15 fois par minute.
Devant un écran, ce chiffre tombe à seulement 5 ou 6 clignements par minute.

Résultat : le film lacrymal s’évapore plus rapidement… et l’œil sèche deux à trois fois plus vite.

🔎 Les symptômes les plus fréquents

La sécheresse oculaire liée aux écrans peut provoquer :

• yeux rouges en fin de journée

• sensation de brûlure ou de picotement

• vision floue temporaire

• fatigue visuelle

• besoin de se frotter les yeux

Beaucoup pensent que leur vue baisse.
En réalité, il s’agit souvent simplement d’un déséquilibre du film lacrymal.

⏳ Le piège des journées sans pause

Au bureau ou en télétravail, certaines personnes passent 8 heures ou plus devant un écran, avec très peu de pauses visuelles.

Réunions en visioconférence, emails, tableaux, navigation…
L’œil reste en effort constant et ne récupère jamais.

Le film lacrymal n’a pas le temps de se reconstituer correctement, et l’inconfort s’installe progressivement.

Chez les porteurs de lentilles, le phénomène peut être encore plus marqué, notamment si la stabilité lacrymale est déjà fragile.

👁️ La règle 20-20-20 : un réflexe simple et efficace

Pour limiter la fatigue oculaire, adoptez la règle 20-20-20 :

Toutes les 20 minutes :

• regardez à environ 20 mètres

• pendant 20 secondes

Cette pause permet de :

• relâcher l’effort visuel

• stimuler le clignement

• favoriser la réhydratation naturelle de l’œil

Un geste simple, mais extrêmement efficace au quotidien.

💧 L’hydratation : le geste essentiel

Même avec des pauses régulières, l’hydratation reste indispensable, surtout en cas d’exposition prolongée aux écrans.

Une solution oculaire adaptée permet de :

• rafraîchir les yeux

• éliminer les particules irritantes

• renforcer la stabilité du film lacrymal

• soulager rapidement la sensation de sécheresse

Mais toutes les solutions ne se valent pas.

🔬 L’expertise scientifique au service du confort oculaire

Face à l’augmentation des troubles liés aux écrans, certains laboratoires ont développé une véritable expertise en santé oculaire.

C’est le cas d’AVIZOR, laboratoire espagnol spécialisé dans les solutions d’entretien pour lentilles de contact et les produits de santé oculaire.

Leur travail se concentre notamment sur :

• la stabilité du film lacrymal

• la dysfonction des glandes de Meibomius

• la gestion de l’inflammation de surface

• la compatibilité optimale entre solutions et matériaux (hydrogel & silicone hydrogel)

Une approche particulièrement pertinente pour les personnes exposées aux écrans plusieurs heures par jour.

💦 Lacrifresh HydraPF : une réponse adaptée à la sécheresse liée aux écrans

Dans cette logique, la solution Lacrifresh HydraPF a été formulée pour apporter :

• une hydratation immédiate

• une lubrification durable

• une protection de la surface oculaire

• une formule sans conservateur

Enrichie en agents hydratants (0,63 % glycérine + 0,25 % povidone), elle contribue à :

• stabiliser le film lacrymal

• limiter l’évaporation excessive

• améliorer le confort en fin de journée

Elle est compatible avec le port de lentilles et adaptée aux environnements climatisés ou aux journées prolongées sur écran.

🌿 Une approche globale pour les yeux sensibles

AVIZOR développe également :

• des solutions multifonctions enrichies

• des formules avec agents hydratants comme l’acide hyaluronique

• des produits spécifiques pour yeux sensibles

• des systèmes peroxyde haute sécurité

• la gamme Alvera, enrichie en aloe vera, apportant une sensation de fraîcheur naturelle

L’objectif : préserver l’équilibre de la surface oculaire tout en garantissant une compatibilité maximale avec les matériaux modernes des lentilles.

✅ À retenir

Nos yeux ne sont pas faits pour fixer un écran pendant des heures sans interruption.

Moins de clignement = plus d’évaporation = plus de sécheresse.

Les bons réflexes :

• faire des pauses régulières

• appliquer la règle 20-20-20

• hydrater ses yeux avec des solutions adaptées

• choisir des produits développés avec une expertise scientifique reconnue

Vos yeux travaillent toute la journée.
Prenez-en soin durablement 💙